Что нам даёт красивая осанка, как её сформировать и сохранить

Красивая осанка, она же правильная — не столько эстетическое удовольствие для вас и окружающих, сколь важный фактор долгой и счастливой жизни. Она влияет на внешние и внутренние аспекты нашего здоровья, а также взаимодействия с миром.… Подробней->

Как делать зарядку каждый день. Часть вторая

Вот и продолжение статьи о том, как приучить себя к ежедневной утренней зарядке. О распространённых причинах забивания на зарядку, и также первые 2 пункта эффективных действий по исправлению ситуации читайте в первой части статьи.… Подробней->

Как приучить себя делать зарядку каждый день. Часть первая

Зарядка необходима нам для полного пробуждения организма и для поддержания хорошей физической формы.

Это ключевая составляющая здорового образа жизни. Утренние упражнения способны зарядить энергией на целый день и сохранить стройность фигуры на долгие годы.… Подробней->