Пассивный отдых с пользой для здоровья

Многие  из нас недооценивают пассивный отдых. А иногда даже считают абсолютно бесполезным для здоровья занятием, приводящим  к гиподинамии. Сегодня мы разобьём данный шаблон  мышления вдребезги. Ведь в действительности полноценный пассивный отдых может быть очень даже полезным.… Подробней->

И всё же, мы меняем мир или он нас?

«Не стоит прогибаться под изменчивый мир, однажды он прогнётся под нас»

«Не место красит человека, а человек место»

«Хочешь изменить мир, начни с себя»

Всё это об одном и том же. Мы меняем мир.… Подробней->

Стоит ли что-либо терпеть

Уверена, что в детстве не я одна слышала много раз «потерпи немного», «ну, почему ты такая нетерпеливая?» по многим причинам. И долгое время моя жизнь держалась на этом стереотипе. «Стоит только немного потерпеть, и всё пройдёт, всё станет лучше» — часто уговаривала я себя.… Подробней->

Как избавиться от чувства тревоги

Многие из нас хотят избавиться от чувства тревоги. Но всегда ли оно опасно? И в каких случаях тревожность действительно мешает жить?

По сути, тревога – это одна из защитных реакций нашего организма. И нередко вполне обоснована.… Подробней->

Еда, успокаивающая нервы и повышающая настроение

Недавно я рассказывала о том, как избавиться от раздражительности. А сегодня, как и обещала, хочу поговорить с вами о продуктах, которые могут успокоить и даже поднять настроение. Для начала разберёмся в теории.

Сейчас весна, у многих наступает грусть в душе, а медики чаще всего объясняют это явление банальным недостатком витаминов и аминокислот.… Подробней->