Как быть энергичной и меньше уставать

Дорогие читатели! Раньше я всегда задавалась вопросом, как быть более энергичной, понимание пришло совсем недавно. Я собирала по крупицам этот материал: что-то здесь из личных озарений, что-то из когда-то где-то мной прочитанного и успешно опробованного.… Подробней->

Пассивный отдых с пользой для здоровья

Многие  из нас недооценивают пассивный отдых. А иногда даже считают абсолютно бесполезным для здоровья занятием, приводящим  к гиподинамии. Сегодня мы разобьём данный шаблон  мышления вдребезги. Ведь в действительности полноценный пассивный отдых может быть очень даже полезным.… Подробней->

Счастье и сон. Как хорошо выспаться

Выспавшегося человека легко узнать по свежему внешнему виду и крепкой нервной системе. Если хорошо выспаться, улучшается самочувствие, настроение, укрепляются защитные силы организма. Повышается концентрация внимания, поэтому работать становится проще и продуктивней.

То есть, полноценный сон положительно влияет на психическое и физическое здоровье, а значит, делает нас более счастливыми.… Подробней->