Баланс в жизни: от иллюзии к реальности

сбалансированная жизнь
сбалансированная жизнь

Как сбалансированное питание приводит к здоровому телу, так и баланс во всех сферах жизни приводит к счастью. Сама по себе сбалансированная жизнь не панацея от разного рода неурядиц, но однозначно прекрасное подспорье в самых разнообразных трудностях. Такой жизни невозможно достигнуть один раз и навсегда. Время от времени коррективы неизбежны. Поэтому важно осознать и прочувствовать, что представляет собой жизненный баланс или гармония. Об этом я говорила в статье «Что общего между хождением по канату и счастливой жизнью». Здесь лишь скажу, что обретение гармонии — это развитие каждой сферы жизни без явных перекосов в одну из сторон.

На первый взгляд, задача довольно сложная и практически невыполнимая. В действительности сложность поддерживать баланс появляется лишь, когда мы допускаем шаблонные ошибки. 

Ошибки, ведущие к нарушению сбалансированной жизни

Ошибка №1: заниматься всеми сферами ежедневно

Исправление: заниматься некоторыми делами несколько раз в неделю или раз в неделю.

Важна не ежедневность, а регулярность. Пытаясь запихнуть все наши дела в один день, мы рискуем выгореть эмоционально из-за спешки и нервного напряжения. Я советую вам вообще составлять список задач не на день,  а на неделю-две. Например, заниматься с детьми английским можно три раза в неделю, ходить на аэробику дважды, заниматься влажной уборкой через день. Чередуйте, выполняйте регулярно, но главное — не теряйте из виду ни одну из частей вашей жизни. 

Ошибка №2: придавать каждой из сфер одинаковое значение

Исправление:обозначить приоритеты, прочим заниматься по остаточному принципу, пусть даже это будет 5-15 минут через день.

Хотя бы раз в год пересматривайте приоритетность каждой части жизни, не забывайте, что им свойственно меняться. Сконцентрироваться на важном поможет личная концепция счастья. О ней я уже писала здесь

К примеру, в сфере здоровья, возможно, вам достаточно отказаться от сладкого и мучного, делать зарядку каждый день. Но уже в сфере образования вам важно иметь доступ к тренингам мировых специалистов, использовать новейшие технологии и разработки в приобретении нужных знаний.

Ошибка №3: пытаться во всем стать экспертом

Исправление: возложить некоторые трудоемкие задачи на плечи специалистов.

В современном информационном мире, где можно научиться всему, чему угодно, есть соблазн делать все самостоятельно или по крайней мере почти все. Это вгоняет в стресс и ворует драгоценное личное время, которое лучше использовать для важных и любимых дел. Остальное можно и нужно доверить профессионалам своего дела. Не попадитесь в ловушку стереотипа «я сама». 

Избегая ошибок и четко представляя суть жизненного баланса, вполне возможно его придерживаться  и по мере необходимости подстраивать под него сегодняшний образ жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *