Стоит ли читать аффирмации?

affirmacii-mini

Об аффирмациях или, проще говоря, позитивных утверждениях впервые я прочитала в возрасте 12-13 лет. В руки мне попалась книга Луизы Хей «Исцели себя сам»: тогда весь мой мир перевернулся с ног на голову, началось чтение аффирмаций. Я ощущала, что аффирмации действительно эффективный метод, но почему-то у меня не получалось их произносить регулярно. Потом я и вовсе забросила это дело. И вот совсем недавно я всё же нашла место аффирмациям в своей жизни. Об этом расскажу ниже.

Сейчас давайте вместе поразмышляем, стоит ли читать аффирмации. Однозначного ответа нет. Есть множество мнений о том, что аффирмации пустая трата времени. Но и есть люди, которые с помощью чтения позитивных утверждений стали намного радостней, счастливей и успешней.

По моим убеждениям: аффирмации читать, конечно, стоит. Хуже от них ещё никому не становилось. ;) Более того, спустя 2 недели регулярного чтения аффирмаций я уже заметила конкретный результат:

а) меньше посторонних мыслей лезет в голову (кстати, аффирмации помогают избавиться от «вредного» внутреннего монолога);

б) как следствие предыдущего пункта, больше спокойствия в душе;

в) в течение дня мне сопутствуют ровно хорошее настроение и мелкие везения: только подойду к дороге, светофор зелёным засветится; захочу попробовать мороженое, его по акции продают; собираюсь поговорить с кем-то, нужный человек сам звонит мне и т.п.  :)

Итак, вот мои советы о том, как работать с позитивными утверждениями:

1. ОДНА аффирмация вместо ДЕСЯТИ

Разнообразие аффирмаций велико, да к тому же вы и сами можете придумывать аффирмации конкретно под себя. Мне кажется, что второй вариант в разы мощней. Только чтобы правильно подобрать именно ВАШУ АФФИРМАЦИЮ, следует задать себе вопросы: «Как мне хочется жить? Что в этой жизни мне нравится больше всего?» И ответ придёт сам собой. Не придётся долго думать, вы его почувствуете. Заметьте, что ваша аффирмация может меняться в зависимости от смены жизненных этапов, приоритетов или желаний. Советую проводить «ревизию» аффирмации хотя бы раз в полгода.

2. АФФИРМАЦИЯ= ЖИЗНЕННЫЙ ДЕВИЗ

Формулировка должна быть чёткой, словно это ваш девиз и констатация факта в одном лице. Например: «Мне везёт на каждом шагу» или «Я обаятельная и привлекательная», или «Мои желания легко и быстро сбываются» или «Деньги так и липнут ко мне». :D

 

3. АФФИРМАЦИЯ +ЧУВСТВЕННОСТЬ = МОЩНЫЙ ЭФФЕКТ

Отнеситесь к созданию аффирмации максимально творчески. Я, например, предлагаю подобрать к вашей аффирмации мелодию, а также создать себе красивую картинку на рабочий стол с вашим позитивным утверждением. Можно это сделать, как в фоторедакторе, так и онлайн. Сейчас миллион возможностей даже для абсолютных новичков в интернете. Гугл в помощь. :)

Ещё предлагаю подключить фантазию и усилить вашу аффирмацию ароматом. Например, ваше утверждение «Мне везёт на каждом шагу». С каким запахом у вас ассоциируется везение? Может, это запах ванили? А может, какой-то определённый парфюм? А может, это аромат конкретных специй? Поэкспериментируйте, подберите и носите с собой.

Можете также подключить тактильные ощущения. Что такое везение, если его щупать? :) Может, это ворсистый плед или мягкая игрушка, или кожаный кошелёк? Окружите себя тем, что вы хотите в буквальном смысле. Чтобы вы могли не только проговорить аффирмацию, но и промурлыкать себе под нос её мелодию, потрогать свою удачу или даже понюхать, или попробовать на вкус.

Ещё! Предлагаю вам каждый день посылать себе открытки с аффирмацией. Открытки могут быть, как сделаны вашими руками, так и просто электронный вариант.

Дорогие мои читатели, очень надеюсь, что вдохновила вас на сотворение своего УНИКАЛЬНОГО и ЭФФЕКТИВНОГО позитивного утверждения.

Живите с радостью в сердце!

Рассказать друзьям:

Интересное на других сайтах:

загрузка...
Запись опубликована в рубрике Спокойная душа с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

5 комментариев: Стоит ли читать аффирмации?

  1. Larisa говорит:

    Точно, Элина хуже не будет! Но читая аффирмации, нужно глубоко верить в то, что произносишь и в конце концов, сказанное и желаемое входит в твою жизнь…

  2. Надежда говорит:

    Давно подозревала о том, что читать позитивные мысли полезно!)

  3. Недомосквич говорит:

    Раньше не слышал о подобных методиках. Но начинать ими заниматься не хочу. Кажется, что не моё.

  4. Наталья говорит:

    Согласна, аффирмации работают, я тоже начинала с них свой путь! Но я думаю, что это – только начало пути, только первые шаги… После них можно переходить к более мощным практикам, к более глубокому самоанализу… Сейчас аффирмациями не пользуюсь, но когда-то это было для меня волшебством!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>