Организация времени: моё видение. Часть первая

clock-min

Очевидно, что правильная организация времени поможет прожить каждому из нас полноценную и гармоничную жизнь. Но что подразумевает под собой организация? Как успевать делать то, что запланировано? Как получать удовольствие от процесса и достигать весомых результатов? Я долгое время искала ответы на заданные вопросы. Экспериментировала, планировала, внедряла, анализировала. И вот, к чему сегодня пришла.

Как организовать своё время: общие рекомендации

1. Соблюдайте режим отбоя и подъёма

В статье о том, как хорошо выспаться, я уже затрагивала правила полноценного сна. Сейчас хочу лишь отметить: выспавшийся человек бодр и сконцентрирован. Эти качества очень важны для организации жизни в целом и времени в частности. Путём проб и ошибок пришла к выводу, что сложно современному человеку ложиться и вставать в одно и то же время. Поэтому рационально установить более широкие рамки  для  подъёма и отбоя. Например, сейчас я ложусь спать с 22 до 23 часов, а встаю с 7 до  полвосьмого утра. Рамки отбоя и подъёма рекомендую устанавливать не менее 30 минут, но и не более одного часа.

2. Составьте концепцию счастья

О том, что такое концепция счастья, вы можете прочитать по этой ссылке. Концепция счастья – словно маячок, благодаря которому можно смело двигаться по жизни и получать удовольствие от всего, что делаешь. Этот маячок, несомненно, подскажет, как организовать своё время.

3. Учитывайте цикличность природы

Зима постоянно сменяется весной, солнце луной. Цикличность – основа природы. Это нужно учитывать и при организации времени. Я давно заметила, что в зимний период  хочется больше расслабляться, вести более спокойный образ жизни; в то время, как весной больше желания начать что-то  новое. Летом столько энергии, что осуществляю всё начатое весной и даже больше. Осенью хочется подумать о том, чего достигла. Днём есть энергия для множества рутинных дел, а вечером хочется успокоиться и снизить темп.

4. Следуйте биоритмам

Также при организации времени стоит помнить и о биоритмах.

Любым делам, требующим креатива, анализа и повышенной сосредоточенности лучше уделить время с 9 до 11 утра. Например, посвятить обучению или составлению бухгалтерского отчёта.

Монотонные и длительные задачи лучше всего выполняются с 11 до 14 часов.

Всё, что не требует высокой концентрации, даётся вам легко, можно делать с 15 до 18 часов.

5. Учитывайте свою индивидуальность

Помните, что жизнь домохозяйки сильно отличается от жизни бизнес-леди или продавца-кассира из супермаркета. Например, в 10 часов утра домохозяйка может убирать в доме, бизнес-леди вести  важные переговоры, а продавец-кассир отсыпаться после смены. У каждой из них личный способ, как организовать своё время.

Чтобы понять, когда и какие дела вам удобней и приятней выполнять, ведите специальный дневник хотя бы в течение месяца. Записывайте в него подробно, когда и что вы делаете, оценивайте ваше желание делать именно это  в заданное время по 10-бальной шкале и причину данной оценки. Уверяю вас: проанализировав свой дневник по истечению месяца, вы значительно улучшите подход к  организации своего времени.

Продолжение следует….

Всем прекрасного настроения!

Рассказать друзьям:

Интересное на других сайтах:

загрузка...
Запись опубликована в рубрике Умение жить с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

4 комментария: Организация времени: моё видение. Часть первая

  1. seoonly.ru говорит:

    А приложение для смартфона для учета времени какое-нибудь используете?

    • Элина говорит:

      Нет, я не учитываю время, я организовываю деятельность и отдых. :)

  2. Екатерина говорит:

    Я пыталась организовать свое время, но у меня не особо получилось. Делаю все по наитию..Ну а сон – это святое. С 23 часов до трех ночи активно во время сна активно вырабатываются нужные для красоты и здоровья гормоны, поэтому приучила себя ложиться спать вовремя ;)

    • Элина говорит:

      По наитию – тоже своеобразная организация. А вообще, согласна с тобой, Катюша, самое важное – это полноценный сон.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>