То, что помогает мне пребывать в хорошем настроении

zhizneradostnost

Добрый день, дорогие читатели!

Сегодня я хочу поделиться информацией о том, что помогает мне пребывать в хорошем настроении.

По моему мнению, у каждого человека есть свои особые занятия, правила или даже ценности, которые помогают пребывать в жизнерадостном состоянии каждый день. И чтобы их чётко для себя обозначить, достаточно просто наблюдать за собой, прислушиваться к своим желаниям, к реакциям на те или иные действия. Пожить осознанно хотя бы несколько дней. :)

Вот мой личный MUST HAVE  хорошего настроения:

  1. Выполнять разминку по утрам и вечерам.
  2. Ежедневно прогуливаться 1 час (при ненастной погоде не менее 30 минут).
  3. Каждый день употреблять минимум 1,5 л воды.
  4. Кушать каждые 3-4 часа небольшими порциями. :)
  5. Есть медленно без отвлекающих манёвров, к коим относятся: просмотр фильмов, сидение в интернете, общение по телефону и т.п. Это всё мешает наслаждаться вкусом, запахом, консистенцией пищи.
  6. Встречаться с подругами не реже 1 раза в неделю (на девичниках, в кафе, на пикниках).
  7. Раз в неделю выезжать в центр города или незнакомый район.
  8. Вставать в 7:15 утра, ложиться в 22:30.

Если я регулярно придерживаюсь всех 8 пунктов, чувствую себя просто волшебно. 5 из перечисленных уже являются моими полезными привычками. Вот такие простые дела помогают мне быть жизнерадостной в течение всего дня.

А что помогает вам?

Рассказать друзьям:

Интересное на других сайтах:

загрузка...
Запись опубликована в рубрике ☼ Обо мне и моей жизни ☼ с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария: То, что помогает мне пребывать в хорошем настроении

  1. Larisa говорит:

    Ты умничка, Элина! А я вот рано ложиться спать не могу – может привычка сказывается, может натура такая…. Раньше 24.00 никак! Даже не пытаюсь… Просыпаюсь, соответственно, тоже не рано – часов в девять… Остальное для меня – легко выполнимые вещи, а с ранним сном – бороться бесполезно… Даже на стацлечении и то, девочкам помогала, но не спала. как все!

  2. Екатерина говорит:

    Все это выполняю) Кроме еды) Никак не могу отучить себя кушать и смотреть что-нибудь интересное)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>