Архив метки: управление эмоциями и чувствами

Пассивный отдых с пользой для здоровья

passivnyj-otdyh-min

Многие  из нас недооценивают пассивный отдых. А иногда даже считают абсолютно бесполезным для здоровья занятием, приводящим  к гиподинамии. Сегодня мы разобьём данный шаблон  мышления вдребезги. Ведь в действительности полноценный пассивный отдых может быть очень даже полезным. Польза пассивного отдыха Отсутствие двигательной … Читать далее

Рубрика: Здоровое тело | Метки: , | Комментарии (10)

И всё же, мы меняем мир или он нас?

menyat` mir

«Не стоит прогибаться под изменчивый мир, однажды он прогнётся под нас» «Не место красит человека, а человек место» «Хочешь изменить мир, начни с себя» Всё это об одном и том же. Мы меняем мир. То, что сейчас перед вами, то, … Читать далее

Рубрика: Умение жить | Метки: , | Комментарии (3)

Стоит ли что-либо терпеть

meshok-terpeniya

Уверена, что в детстве не я одна слышала много раз «потерпи немного», «ну, почему ты такая нетерпеливая?» по многим причинам. И долгое время моя жизнь держалась на этом стереотипе. «Стоит только немного потерпеть, и всё пройдёт, всё станет лучше» – … Читать далее

Рубрика: Спокойная душа | Метки: , | Комментарии (6)

Как избавиться от чувства тревоги

anxiety-mini

Многие из нас хотят избавиться от чувства тревоги. Но всегда ли оно опасно? И в каких случаях тревожность действительно мешает жить? По сути, тревога – это одна из защитных реакций нашего организма. И нередко вполне обоснована. Например, тревога за маленького … Читать далее

Рубрика: Спокойная душа | Метки: , , | Добавить комментарий

Еда, успокаивающая нервы и повышающая настроение

mood-food-mini

Недавно я рассказывала о том, как избавиться от раздражительности. А сегодня, как и обещала, хочу поговорить с вами о продуктах, которые могут успокоить и даже поднять настроение. Для начала разберёмся в теории. Сейчас весна, у многих наступает грусть в душе, … Читать далее

Рубрика: Спокойная душа | Метки: , , | Комментарии (2)