Как избавиться от чувства тревоги

anxiety-mini

Многие из нас хотят избавиться от чувства тревоги. Но всегда ли оно опасно? И в каких случаях тревожность действительно мешает жить? По сути, тревога – это одна из защитных реакций нашего организма. И нередко вполне обоснована. Например, тревога за маленького … Читать далее

Рубрика: Спокойная душа | Метки: , , | Добавить комментарий

Как достигать больших целей

big-goals-mini

Многие из нас боятся улучшать свою жизнь, потому что знают – для этого нужно достигать больших целей. Их провал кажется концом света, поэтому страшно даже начинать. Вот почему мы часто не делаем то, что хотим. И всё же, кто не … Читать далее

Рубрика: Умение жить | Метки: , , | Добавить комментарий

Для чего и как разбудить своего внутреннего ребенка

inner-child-mini

Вы не раз слышали выражение «разбудите своего внутреннего ребёнка», но не понимаете для чего это нужно? Сейчас мы выясним это. Вспомните себя трёх-пяти лет: энергия, любознательность, отсутствие страха перед ошибками, желание создавать что-то новое – всё это есть у маленьких … Читать далее

Рубрика: Умение жить | Метки: , , | Добавить комментарий

Еда, успокаивающая нервы и повышающая настроение

mood-food-mini

Недавно я рассказывала о том, как избавиться от раздражительности. А сегодня, как и обещала, хочу поговорить с вами о продуктах, которые могут успокоить и даже поднять настроение. Для начала разберёмся в теории. Сейчас весна, у многих наступает грусть в душе, … Читать далее

Рубрика: Спокойная душа | Метки: , , | Комментарии (2)

Как избавиться от раздражительности

anger-2

Чувство раздражения часто возникает от того, что человек не занимается своими любимыми делами. Не выделяет время на хобби, а может, ещё и ходит на нелюбимую работу. Живёт не своей жизнью. Я искренне верю, что к моим читателям это не относится. … Читать далее

Рубрика: Спокойная душа | Метки: , , | Добавить комментарий
Показать все статьи блога