Жить сегодняшним днём – настоящее искусство.
Ведь человек, который живёт здесь и сейчас, должен обладать особыми качествами. Прежде всего, необходимо уметь радоваться тому, что у тебя уже есть, благодарить за то, что дают сегодня, делать шаги навстречу своим мечтам прямо сейчас.
Не завтра, не через месяц или с понедельника, а прямо сейчас. То есть, отбросив все сомнения, стать счастливым в один миг.
Гораздо проще жить прошлым: с годами минувшие дни кажутся менее печальными, более радостными, значимыми. Человек, живущий прошлым, не особо заботится о том, что «здесь и сейчас». А зачем? Ведь есть прошлое, из которого можно выбрать самые приятные моменты и вспоминать, набираться позитивных эмоций. Или, наоборот, жалеть себя, вспоминая о том, как было плохо в былые времена.
Жить будущим – значит зависнуть в мыслях о том, как будет хорошо, когда появится или случится то, чего нет сейчас. Рисовать красочные картины возможных сценариев своей жизни. Или опять-таки беспокоиться, что и через 5 лет в лучшую сторону ничего не изменится, ощущая безысходность своего существования.
Итак, жить здесь и сейчас, конечно же, стоит! Причём обязательно! Непременно!
Это и есть осознанность.
Как жить сегодняшним днём?
Жить здесь и сейчас многим сложно, потому что данный подход не возможен без личной ответственности за свою жизнь – за счастье или несчастье, настроение, финансовое благополучие в том числе.
Пошаговая инструкция:
1. Найдите плюсы в сегодняшнем дне, в той жизненной ситуации, которой находитесь. Запишите их, прочитайте, прочувствуйте. Выполняйте это упражнение каждый день.
2. Благодарите всех, даже когда думаете, что для вас сделали пустяковую мелочь: незнакомец придержал дверь – поблагодарите; дети сделали аппликацию – скажите спасибо; Муж вынес мусор – подарите ему искреннюю улыбку и слова благодарности. Также советую завести дневник благодарности.
3. Делайте дела, которые вам нравятся. Конечно, скучных дел не избежать, но как минимум 7 из 10 должны быть приятными. 
4. Перестаньте спешить. Научитесь жить в комфортном для вас темпе. В таком, чтобы не просто выживать, а именно жить. Осознанно жить и получать удовольствие от процесса.
Так нужно ли думать о прошлом и будущем?
Естественно, размышления о прошлом, как и о будущем неизбежны и даже полезны. Но только в случае, если необходимо принять какое-либо решение или сделать что-либо, основываясь на личном опыте или возможных перспективах.
P.S. Обратите внимание: под прошлым в данном статье подразумевается всё, что произошло вчера и ранее. Под будущим – всё, что произойдёт не сегодня.
Фильмы в тему: «Мирный воин», «Пока не сыграл в ящик», «Последний отпуск», «День сурка».
Привет! Я желаю всем счастья! Обо мне читайте
Когда увидел название статьи, то сразу в голову впился ее текст по типу как безнадежные люди «живут одним днем». хотя это оказалось вовсе не так. Вообще я считаю, что нужно жить за таким небольшим принципом «приоритетом будет думать, что мне нужно будет сделать эдакого хорошего сейчас, что бы это мне принесло удовольствие и пользу в будущем». Не стоит так сильно держать цикл на «сегодня». Ведь без планов на завтра и на последующую неделю вы не сомжете жить. так уж устроена природа.
Растратить все деньги сегодня и сказать «о как мне классно и хорошо» будет очень неразумно, так как завтра тоже нужно жить.
Вот-вот. Эта статья именно об этом.
Нужно жить сегодня, но действовать с оглядкой на прошлый опыт или будущие перспективы. А вот всё время проводить за мыслями о светлом будущем или тяжёлым прошлым – от этого стоит отказаться.
Да, Элина, спасибо за тему. Но все-таки мудрость наша здесь не помешает. Про опыт -да, согласна, не надо уж так жить в нем и вспоминать, копаться во всем. А насчет будущего – неплохо все-таки и планировать все.
Ирина, скоро на блоге будет пост на тему планирования. Так что заглядывайте. Очень рада, что не забываете блог «Счастье».
Не знаю, я прошлое не вспоминать не могу, в нем остались мои покойные первый муж и старшая дочка, бабушка любимая, ну как ЭТО можно не вспоминать – не погружаться, согласна, но помнить следует.. А планировать что то на длительный срок, у меня редко получается, лучше выходит, когда спонтанно принимается решение. Может я какая то неправильная, я просто живу так, как мне комфортно… и моим детям, конечно…
Лариса, вот – не погружаться. Это хорошо, что именно вспоминаете прошлое, а не живёте им.
Кстати, на сайте скоро будет материал о планировании. Так что заходите в гости.
Я полагаю, что речь в большей степени идёт об осознанности. Жить сегодня означает освобождать пространство для восприятия текущего момента от переживаний прошлого и забот будущего. Обратите внимание, как часто, занимаясь чем-либо, мыслями вы находитесь где-то далеко…
Аленксандр, именно об этом и идёт.
Спасибо, что ещё раз подчеркнули самую суть.
Хорошо жить сегодня, если есть любимое дело, если знаешь, что днем и вечером ты будешь рядом с близкими разделять их радости и открытия. А когда человек разрушает свою жизнь, просиживает ее перед телевизором или с пивом – то конечно, он либо в прошлом, где еще что-то было типа молодости, здоровья, либо в будущем, в надежде урвать еще что-то не напрягаясь.
Елена, вы так точно подметили способ жизни «здесь и сейчас» – с любимым делом, общением с близкими. Благодарю!
Очень часто ругаю себя, за то, что не могу жить сегодняшним днём, и из-за своей прагматичности усложняю жизнь себе и окружающим.
Екатерина, пониимаю, сама такой была.
Теперь во многом жить «здесь и сейчас» мне помогает доверие Богу и оптимизм.
Всё-таки лучше было бы правильно планировать будущее, помнить об опыте прошлого и жить настоящим! так, мне кажется, человек будет по-настоящему счастлив.
Интаресная статья,я так живу каждый день и все друзья и знакомые,просто кто-то при этом успевает делать дела за завтра сегодня,а утром пожинает плоды.Когда копаешься в прошлом и глядишь в светлое будущее-депрессия неизбежна.
Вот-вот, Алексей. Заходите в гости ещё!
Добро пожаловать!
Элина, прекрасная статья и прекрасная тема разговора. Я всю жизнь живу сегодня. О завтра буду думать завтра. И каждый вечер благодарю Бога за хороший прожитый день. Планы не строю, прислушиваюсь к желаниям. А там все и выстраивается само. Если что-то не получилось, значит, мне это не надо или не столь важно для меня. А к прошлому надо относиться как к любимым старым вещам. Захотелось что-то вспомнить, взял в руки, посмотрел, погладил, улыбнулся или вздохнул. И снова – на полочку. Мудрость и уроки прошлого всегда проявляются там, где им нужно проявиться. Будь то настоящее или будущее.
Валерия, благодарю за интересное сравнение: «относиться к прошлому, как к любимым старым вещам» – превосходно сказано!