Стоит ли избегать негатива?

to-avoid-the-negative-mini

Негатив – общее название негативных эмоций, отрицательной энергетики, плохих последствий.

Люди, легко подпадающие под влияние отрицательных событий прямо-таки «смакуют», обговаривают по 100 раз на день катаклизмы, землетрясения, грабежи и т.п.

Конечно, такие разговоры ни к чему хорошему не приводят. Но и подавлять в себе негативные эмоции, избегать негативной информации тоже не выход.

Подавление любых эмоций приводит к нарушению психического равновесия, а затем к самым разнообразным болезням.

Отрицание чего-либо плохого в мире становится причиной иллюзорной жизни, в которой вместо настоящих друзей человек обрастает подхалимами и корыстными знакомыми, принимает привычку или влюблённость за любовь – теряет чувство реальности.

Итак, обсудим 2 вопроса: как правильно проявлять негативные эмоции и как относиться к негативной информации во благо себе и окружающим.

Как относиться к негативной информации во благо себе и окружающим? 

Во-первых, относитесь к негативной информации как к неотъемлемой части жизни, без которой не возможен и позитив.

Знали бы мы, что такое свет, если бы не было тьмы? И смогли бы радоваться, если бы иногда не приходилось печалиться?

Во-вторых, уравновешивайте негативную информацию позитивом.

Я называю это методом «контрастного душа». То есть, если вам довелось узнать что-то плохое, вспомните обратный (положительный) пример. Отец троих детей бросил жену и запил? А вот другой мужчина сам пятерых чад воспитал. Мать избила ребёнка? А чья-то другая мама самостоятельно выходила больного малыша.

В-третьих, иногда можно вспомнить пословицу «Нет худа без добра…» и сразу же найти массу положительных последствий того самого «худа».

картинка взята с Luxfon.com

Как проявлять негативные эмоции во благо себе и окружающим?

Негативные эмоции – это внешнее проявление отрицательных чувств.

Поэтому спросите себя: зачем мне сейчас нужны негативные эмоции, что я испытываю на самом деле? И, конечно, не срывайтесь на близких людях.

Когда вам хочется плакать  плачьте; когда хочется кричать, громко пойте; когда хочется кого-то поколотить, побейте боксерскую грушу или, в крайнем случае, подушку. Можно выбить ковровые дорожки.

Найдите мирное применение вашим негативным эмоциям.

Например, заведите дневник с подробными описаниями всего, что испытываете.

Или проговаривайте вслух, даже если это разговор с самим собой.

Помните: не будь в нашей жизни плохих событий, приятные неожиданности тоже остались бы незамеченными.

Рассказать друзьям:

Интересное на других сайтах:

загрузка...
Запись опубликована в рубрике Спокойная душа с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

14 комментариев: Стоит ли избегать негатива?

  1. Максим говорит:

    Привет, Элина! Нужный пост для многих – негатива в нашей жизни хватает. Лично я стараюсь не копить в себе негатив, будь то гнев, злость или обида. Когда вижу, что пора выплескивать наружу, включаю комп и гоняю сталкера и режусь в контру. Пол часа и я как огурчик. И главное, никому не надавил на больной мозоль. :)

  2. Валерия говорит:

    Добрый день, Элина! Каким бы позитивным человек не был, негатива от этого в жизни не убавится. И глупо его не замечать, иначе можно уподобиться и выглядеть «невседомым». Главное не впускать этот негатив в душу, не пропускать его через себя, не оставаться долго на волне этого негатива. Иначе сам попадешь на эту волну.Каждый ищет свои способы избавления от негатива. Недавно тут со мной тоже был случай. Настоящий день сурка! Как раз 2 февраля! С утра день не задался, и весь день повторялись одни и те же действия, которые просто вышибали из привычной колеи, а к вечеру я случайно достала старую сумку, чтобы ее выбросить (она тоже меня стала раздражать) и нашла в ней 3 тыс. рублей! Весь негатив всего дня просто растворился! Мы тут же хутко собрались и поехали в боулинг клуб. Там получили такой драйв, что негатив всего дня просто померк, будто ничего и не было! Вывод: любое плохое надо перебороть хорошим и сделать себе приятный подарок.

    • Элина говорит:

      Валерия, большое спасибо за такой увесистый и уместный комментарий. Особенно приятно, что поделились и личной жизненной ситуацией. :-)

  3. Валерия говорит:

    Да, Элиночка, все плохое пережитое всегда награждается хорошим! Вот сегодня посмотрела, а Гугл тоже меня одарил – присвоил PR-2. Значит, продвигаемся помаленьку)))

  4. Larisa говорит:

    Ты права, Элина! Без негатива, мы не смогли бы оценить всю прелесть позитива, который есть в нашей жизни! Советы замечательные, очень глубокие и правильные для столь юной девушки! Респект и уважение от меня!

  5. Виктория Эс говорит:

    Спасибо за поднятую тему и дельные советы! Порой негатив окружающих затягивает, а позитив окрыляет, все в этом мире относительно! :)

  6. Игорь говорит:

    Негатив – неотъемлемая часть нашей жизни. Это тоже информация. Она нужна нам, чтобы адекватно относится к миру и ощущать его полностью со всеми недостатками и изъянами. Я так думаю.

  7. Ольга говорит:

    Меня часто тоже компьютер успокаивает – даже примитивная «косынка». Немного поиграла, глядишь, напряжение и раздражение спало.

    • Элина говорит:

      Вот и хорошо, Ольга. А я пасьянсы больше люблю на картах раскладывать, так сказать, «вживую». :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>