Сила воли: можно и нужно ли её развивать и укреплять

signs

Обычно вопросы о том, как развить силу воли и как её укрепить возникают тогда, когда вы не можете совладать с какой-то укоренившейся привычкой. Привычкой, которая мешает вам жить другой, более радостной/спокойной/богатой/насыщенной/здоровой жизнью.

И для начала я хочу разобраться вместе с вами, что же такое непосредственно ВОЛЯ? Сейчас это слово довольно редко используется, поэтому предлагаю немного окунуться в прошлое и вспомнить несколько фраз с разбираемым словом. «На то моя воля» – говорили раньше цари. «На всё воля Господня» – говорили священнослужители. «Воля и труд  человека дивные дивы творят» – говорил поэт и писатель Николай Алексеевич Некрасов. «Я человек подневольный» – говорили люди, когда исполняли не свою, а чужую волю. Во всех этих фразах точно прослеживается понимание воли как желания (внутреннее стремление к чему-либо)  и намерения действовать (самомотивации) для получения желаемого. А что такое сила воли? Это желание и намерение, подкреплённое самими действиями.

Итак, желания и намерения совпадают с действиями – это и есть сила воли. Когда у человека нет желаний, нет действий, нет интересов в жизни, его называют безвольным. Часто слово «безвольный» употребляется в значении «слабый». И вправду, когда у кого-то нет воли, рано или поздно он станет инструментом для достижения целей других людей.

Как развить силу воли и нужно ли это делать

Бывают случаи, когда действия и желания конфликтуют друг с другом. Тогда появляется ещё один вопрос:  как достичь гармонии желаний и действий, то есть, как развить силу воли. Развивать её нет надобности. Сила воли есть у каждого, как и способность дышать. Но есть смысл научиться правильно желать.

Правильному желанию или – как его ещё называют –  истинному всегда сопутствуют гармоничные действия. Подробней о том, как определить, истинное ли ваше желание, читайте в моей статье «Счастье и успех. Как стать успешным и счастливым» в пункте «Выбор цели».

И чтобы действия, ведущие к желанию, давались легко, сопоставляйте их со своей концепцией счастья. А также приобретайте практические знания, общайтесь с единомышленниками – это задаст верный ориентир вашей силе воли.

Как укрепить силу воли и нужно ли это делать

А вот укреплять силу воли нужно постоянно. Всю жизнь. Это сродни спортивным тренировкам или изучению языку. Длительный перерыв в таких случаях играет злую шутку – теряется форма, былого уровня нужно снова достигать.

Для укрепления силы воли понадобится:

1) Здоровая самооценка

Здоровая самооценка подразумевает знание своих сильных и слабых сторон. А также умение найти достоинства в своих слабых сторонах и научиться применять их с пользой. То есть, чтобы у вас было всё в порядке с самооценкой, нужно перестать бороться с собой, принять всё, что вы из себя представляете, а затем выгодно это преподнести.

2) Умение вовлекаться в процесс и концентрироваться на нём

Ещё это называют состоянием потока, когда ты настолько увлечён процессом, настолько им вдохновлён, что внешние раздражители попросту не затрагивают твоё внимание.

3) Умеренность в действиях

Важно знать, когда нужно остановиться и сделать перерыв. Если человек регулярно перерабатывает, даже сильное желание может просто опротиветь. Баланс труда и отдыха – вот, что помогает укрепить силу воли.

4) Навык достижения больших целей

Про то, как достигать больших целей, я уже писала в этой статье.

5) Постепенное внедрение новых привычек

Это главное правило перемен, о котором я уже писала здесь.

6) Доверие Богу

Нередко в нашей жизни происходят события, предугадать которые нам не подвластно. И бывает, что именно они, неподвластные нашим действиям, выбивают из колеи. В такой момент просто необходимо принять сложившуюся ситуацию и сделать всё, что в ваших силах здесь и сейчас для исполнения желания. А может, и вовсе пересмотреть своё желание в корне.

Будьте трудолюбивы, исполняйте свои желания, и не отчаивайтесь, если что-то идёт не так, как вы запланировали. Просто двигайтесь дальше. Таким образом, вы как раз укрепите силу воли.

Успехов!

Рассказать друзьям:

Интересное на других сайтах:

загрузка...
Запись опубликована в рубрике Умение жить с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

5 комментариев: Сила воли: можно и нужно ли её развивать и укреплять

  1. Ната говорит:

    Очень здоровая зрелая статья, мне кажется надо делитсья твоим талантом с более широкой аудиторией. Посмотри сайт журнала «Жить интересно». Думаю там были бы рады твоим статьям, и имея свой блог можно с помощью сайта давать миру о себе знать.

  2. Alex S. говорит:

    Сила воли – это конечно хорошо, но не кажется ли странным тот факт, что нас все время подталкивают к непринятию себя? Ну вроде как я молодец конечно, но все равно не хватает мне силы воли для того, чтобы жить более радостной/спокойной/богатой/насыщенной/здоровой жизнью. Почему мы должны жить все время в ожидании чего-то лучшего? Мне кажется, что стоит сконцентрироваться на настоящем моменте и наслаждаться им, тогда и не придется развивать силу воли и прочие характеристики. Они будут развиваться сами собой.

  3. Саша Богданова говорит:

    Последнее время часто задавала себе вопрос «ну где же моя сила воли?! ведь раньше было всё иначе!».. Есть то, что мне нужно сделать, но долго откладывала.. Потом начала разбирать всё это и в голове как выстрелило что-то «хочу-делаю». Т.е. не стало такого «хочу, но может завтра или потом когда-нибудь».. Проскальзывает еще иногда в чем-то факт слабоволия (если так можно сказать), но борюсь с этим!)

    Спасибо за мысль!)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>