Интервью о счастье с Марией Хайнц

mic (4)

Добрый день, дорогие читатели!

Сегодня у нас интервью на тему «Счастье». А беседовать я буду со своей интернет-коллегой, владелицей Блога о счастье и личной эффективности – Марией Хайнц. _________________________________________

Э: Здравствуйте, Мария, очень приятно, что имею возможность взять интервью у человека близкого мне по духу. Для начала расскажите немного о себе и своей семье.

М: Мне 34 года. У меня замечательная семья: муж и двое мальчиков (2,5 и 4,5 года). Мы живём на юго-западе Германии. Когда-то я училась в Германии и за это время успела познакомиться с моим нынешним мужем. У нас был долгий роман на расстоянии: он учился в Германии на врача, я работала в Москве юристом, но в какой-то момент мы решили, что хотим жить вместе и иметь детей. Они не заставили себя ждать. :-) Теперь у нас их уже двое.

Э: Что сподвигло вас на исследование темы счастья?

М: Желание стать счастливее. У меня было всё, что нужно для счастья: муж, дети, материальный достаток, но ощущения абсолютного счастья не было.

По натуре я исследователь, экспериментатор. Кроме того, мне нравится писать.

Идея завести блог пришла неожиданно, и я её тут же реализовала.

 

Э: Знаю, вы недавно получили диплом консультанта по позитивной психологии. Поделитесь, пожалуйста, самым быстрым способом настроя на позитив.

М: Самый быстрый способ настроя на позитив, это, по моему мнению, метод Полианны. Есть такая книжка американской писательницы Элеанор Портер. Героиня ее книги умеет видеть в любом событии только положительное.

Например, если тебе на день рождения по ошибке подарили костыли, то можно только порадоваться тому, что они тебе не пригодятся. :-) Конечно, это небольшое преувеличение. Видеть в каждом событии только позитивные стороны – глупо. Негатив предупреждает нас об опасности и готовит к действию. И всё же иногда эмоции зашкаливают. Здесь очень полезно применять метод Полианны. Это помогает видеть события более объективно – это и есть искусство настройки на позитив.

У любого события, как у медали, есть две стороны. Если мы видим обе стороны, то негативное уже кажется не таким негативным.

С эмоциональной точки зрения нужно уметь переключать наши мысли с негативного на позитивное или нейтральное, иначе они могут крутиться и крутиться, как по заезженной пластинке. Чтобы быстро переключиться, я использую музыку, аудиокнижки или технику осознавания (переключить внимание с мыслей на то, что я сейчас делаю).

Э: На вашем блоге я впервые познакомилась с понятием «энергетический менеджмент». Расскажите читателям вкратце, что это такое. И более подробно о вашем тренинге «Управление энергией тела».

М: Энергетический менеджмент – это продвинутая форма тайм-менеджмента.

Я сама очень люблю тайм-менеджмент и всегда его активно применяла. Но с рождением детей и увеличением творческих задач поняла, что у тайм-менеджмента есть огромный недостаток – с ним можно напланировать кучу дел, но в итоге ничего не сделать, потому что нет желания, настроения или сил. А напрягать себя всё время совсем не хочется. Когда я узнала, как правильно генерировать энергию и управлять ею, сразу поняла, что энергия – это именно то, чего мне не хватало. К обычному планированию я добавила управление энергией, и всё стало получаться! И даже больше. Сегодня energy-менеджмент для меня не просто путь к энергии, которой мне всегда не хватало. Для меня это – путь к счастью.

Тренинг «Энергия тела на максимуме», который я провела в январе, посвящён пополнению энергии на уровне тела (есть ещё три уровня: ум, эмоции, душа). Более подробно вы можете прочитать о нем на моём блоге в разделе «Мои курсы».

Э: А как относитесь к традиционному  тайм-менеджменту?

М: Тайм-менеджмент я люблю и применяю. Даже написала на эту тему книжку «Тайм-менеджмент для молодых мам». Удивительно, как цели, которые я ставила себе много лет назад сбываются, даже если их осуществление не полностью зависит от меня. Например, когда у нас уже родилось два мальчика, я нашла свои планы многолетней давности, где стояло: два мальчика и девочка (именно в такой последовательности). На 2/3 планы реализованы. :-)

Э: Вы регулярно проводите марафоны и различного рода эксперименты. Какие, на ваш взгляд, оказались самыми успешными и самыми полезными?

М: Самыми успешными и полезными были эксперименты с участием моего мужа (например, «Жизнь без недостатков и негатива») и марафон по книге «В поисках счастья» Мартина Селигмана.

Э: Мария, какие книги, журналы вы порекомендуете читать тем, кто хочет обрести счастье?

М: Про журналы ничего не могу сказать, а лучшие книги о счастье перечислены в разделе на моем блоге «Лучшие книги о счастье».

Э: Знаю, что вы с уважением относитесь к ведическим знаниям. Что-нибудь применяете в личной жизни?

М: Я не самый большой знаток ведических знаний, но кое-что применяю: пить стакан воды после пробуждения, придерживаться биоритмов, ложиться пораньше, стараться ориентироваться не на удовольствия, а получать духовное удовлетворение от того, что делаю.

Э: Есть ли хоть одна книга, которая имеет честь быть вашей настольной? :-)

Мартин Селигман «В поисках счастья».

Э: Ваши пожелания всем, кто хочет быть счастливым каждый день.

М: Счастье – это не удачная судьба. Никто не сделает нас счастливыми, кроме нас самих. Счастливые моменты в нашей жизни могут случаться время от времени, а прочное, долговременное счастье – это, прежде всего, кропотливая работа над собой, в том числе самореализация. Счастье – это даже не знание, это навык, который можно приобрести и постоянно совершенствовать. Никогда не поздно начать.

________________________________________________________________

Мария, от всей души благодарю за познавательное интервью о счастье. Если у кого-нибудь возникли вопросы, милости прошу писать в комментариях. 

Рассказать друзьям:

Интересное на других сайтах:

загрузка...
Запись опубликована в рубрике ♂♀ Счастливые люди ♀♂ с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

8 комментариев: Интервью о счастье с Марией Хайнц

  1. Ольга Бардина говорит:

    Я часто захожу на Машин блог, многие ее идеи мне близки. Правда, я не такой фанат организованных экспериментов (для меня желание перемен и понимание, куда меняться, должно приходить изнутри), но о работе над собой, выводах читать очень интересно.
    У меня к Маше вопрос: а где Вы учились позитивной психологии? Где получили диплом?
    И спасибо большое за рекомендацию книги, хочу ее прочитать!

  2. Ирина говорит:

    Элина, с удовольствием почитала интервью. Очень интересно было поближе познакомиться с Марией. Бываю у неё на блоге. Не так часто, правда. Вот сейчас обязательно зайду…Иногда просто мы немного теряемся. Друзей -блоггеров много.
    Очень понравились фотографии. Просто чудо какое. От Марии и правда – такой позитив идет, такое она сама излучает счастье…
    Спасибо еще раз за интервью.

  3. Сергей говорит:

    Действительно, интересное получилось интервью. Согласен с тем, что сделать себя счастливыми, можем только мы сами )))

  4. Natabul говорит:

    Отлично! Читая такие вот интервью, начинаешь понимать, что такое счастье! Давайте откроем ему двери и впустим в свою жизнь!

  5. Елена Довгаль говорит:

    Отличное интервью, содержательно. А блог у Марии очень интересный, читаю постоянно и нахожу для себя что-то новое…

  6. Larisa говорит:

    Я не была на блоге Марии. но думаю, что счастье может каждый обречь, если захочет…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>