Как остановить внутренний монолог? Часть первая

vnutrenniy-monolog-mini

Дорогие читатели, признаюсь вам, я на полпути к желаемому. Пытаясь остановить внутренний монолог, я пришла к выводу, что общение внутри себя, с самим собой – не всегда плохо. И это вполне нормально. Давайте выясним, когда внутренний монолог обладает полезными свойствами, а когда он неэффективен, энергозатратен и только мешает.

По своей сути, внутренний монолог – это усердная работа левого полушария мозга. И нередко люди, изматывающие себя постоянным монологом весьма умны, они всё анализируют, делают выводы, продумывают заранее все ходы в своей жизни. То есть, практически всегда живут умом, используют по максимуму способности левого полушария.

Если вы безумно устаёте от размышлений, на лицо дисгармоничная эксплуатация мозга: левое полушарие чрезмерно напряжено, возможности правой части практически не применяются.

Что же даёт нам такая дисгармония? Для наглядности, представьте, что вы едете на велосипеде. Два колеса равномерно накачаны, но вот (по дороге домой) вы решили скупиться на неделю вперёд в продуктовом супермаркете, загрузили заднюю часть велосипеда хлебом, парой килограммов картофеля, моркови, риса и т.п.  Из-за неравномерной нагрузки, по приезду домой, вы наблюдаете, что заднее колесо практически полностью спущено, в то время как переднее ещё твёрдое. Точно также и с мозгом. Равномерное распределение нагрузки (или близкое к тому) позволяет нам сохранить ясность и продуктивность головного мозга на долгие годы. Я уже молчу о том, что человек, использующий лишь «половину» возможностей мозга, становится чрезмерно раздражительным, заторможенным, недальновидным, допускает больше ошибок как в быту, так и в других делах.

картинка взята с 5sfer.com

Когда же внутренний монолог опасен?

1) Когда мы делаем одно, а думаем о другом. В таких случаях, например, на кухне можно обжечься, порезаться.

Такое витание в мыслях – яркий пример делания дел на автомате, то есть, неосознанной жизни.

2) Когда мы с сожалением думаем о прошлом: о том, что могли бы сделать что-то по-другому, поступить иначе и т.п.

Подобные размышления разбазаривают нашу жизненную энергию на то, что мы уже не в силах изменить.

3) Когда мы много думаем о будущем.

В таком случае мысли часто остаются только мыслями, а действий совершается мало, к тому же мы перестаём наслаждаться настоящим, перестаём жить сегодняшним днём.

Во всех этих случаях следует останавливать внутренний голос.

А когда же нужен внутренний монолог? Внутренний монолог сослужит нам службу лишь, когда мы что-то пишем, читаем, слушаем, слагаем стихи, например. Он позволяет нам сконцентрироваться и лучше усвоить информацию.

P.S. На днях во второй части статьи вы узнаете, как остановить «вредный» внутренний голос и улучшить связь с «полезным».

Рассказать друзьям:

Интересное на других сайтах:

загрузка...
Запись опубликована в рубрике Спокойная душа с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

10 комментариев: Как остановить внутренний монолог? Часть первая

  1. Светлана говорит:

    Элина, как просто и хорошо ты написала! Никогда не раскладывала эту тему по пунктам, а надо было бы. Обнаружила полезное для себя. Спасибо!

  2. Екатерина говорит:

    Когда мы много думаем, мы не живем в настоящем моменте..Жизнь как бы проходит мимо..нет осознанности. Нет ощущения себя и своего физического тела.

  3. Larisa говорит:

    Считаю, что сожалеть о прошлом. глупо, нужно жить настоящим – здесь я полностью с тобой согласна, Элина! Но не мечтать о будущем и планы не строить, думаю просто невозможно! У всех у нас есть какие то желания и мечты…

    • Элина говорит:

      Да, планы есть у всех, просто некоторые люди настолько увлекаются мыслями о будущем, что они занимают практически всё то ценное время, которое можно было бы использовать для воплощения своих мечт.

      • Larisa говорит:

        подобные мечтания ни к чему, конечно… Но помечтать иногда требуется, хотя бы от реалий наших на время уйти!

  4. Натусик говорит:

    Очень дельная статья, спасибо, снетерпением жду продолжения. Очень ещё интересно, как занять правое полушарие, чтобы уравновесить нагрузку)))) Спасибо, Элина!

  5. Надежда говорит:

    Хорошая информация! Действительно, как это важно – не думать о прошлом и не углубляться в детали неисполненого будущего. Жаль, что и я замечаю за собой подобные мысли. Стараюсь работать над собой и вовремя останавливаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>