Как развить полезные привычки

poleznye-privychki

Для начала дадим определение привычки.

Согласно Википедии, привычка – это сложившийся способ поведения человека в той или иной ситуации. Конечно, сюда стоит приписать распространённое выражение, что привычка – вторая натура человека. С этим не поспоришь. Итак, сегодня мы поговорим о полезных привычках.

Что дают нам полезные привычки?

Из названия очевидно, что пользу. Но в чём? В принципе, во всём. Есть полезные (правильные) привычки для работы, есть для отдыха, для быта, для здоровья, для хороших отношений с людьми и др. Вот поэтому людям хочется их развивать, чтобы стать успешными в бизнесе, найти взаимопонимания с близкими людьми, обрести желанную семью…

В общем, у каждого свои планы. И всё это можно получить благодаря верному способу поведения. Более того, за счёт правильных привычек можно добиться успеха в любой и каждой сфере жизни.

Как развить полезные привычки? Развить правильные привычки проще простого. Для этого необходимо вести себя определённым (выбранным) способом каждый день. И каждодневное повторение превратится в правильную привычку. По мнению учёных, для выработки привычки необходимо повторять действие на протяжении 30 дней (это как минимум). По истечению 30 дней приобретённый способ поведения станет нормой жизни, то есть неотъемлемой частью вашей личности.

Не рекомендуется одновременно вырабатывать несколько привычек. Вначале возьмитесь за одну, затем приступайте к следующей. Постепенно, не спеша вы сможете легко выработать необходимые полезные привычки. Главное, наберитесь терпения.

Ещё одни важный момент: не стоит браться за развитие привычки, если вы ещё не осознали её истинную пользу для вас. Отсутствие понимания «зачем это вам нужно?» лишает мотивации. А, следовательно, 90% из ста, что вы забросите это «гиблое» дело.

Рассказать друзьям:

Интересное на других сайтах:

загрузка...
Запись опубликована в рубрике Умение жить с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

20 комментариев: Как развить полезные привычки

  1. Ирина говорит:

    Элина, согласна, что надо вырабатывать полезные привычки. Хотелось бы более полной информации. Как и что с этим делать.

    • Элина говорит:

      Информация – полнее некуда. Почему-то мы привыкли, что всё должно быть сложно. На самом деле всё очень просто – делаешь и делаешь. Регулярно. Постоянство – и есть привычка. Главное – определиться, какие привычки нужны именно вам. Поразмыслить над этим, обосновать для себя пользу, принять решение.

  2. Алла говорит:

    Все правильно, повторенное несколько раз действие становится привычкой. По себе знаю, так себя приучала к зарядке.

  3. Игорь говорит:

    Есть старинное определение разграничивающее, что полезно, а что вредно. Полезно – это когда сначала плохо, а потом хорошо. Вредно – это сначала хорошо, а потом…

  4. Надежда говорит:

    Согласна с Игорем. Так оно и есть.

  5. Павел говорит:

    Это действительно очень просто… Как в спортивных упражнениях, принял решение и каждый день ходишь на тренировки…

  6. Элина говорит:

    Да :-)

  7. Аксана говорит:

    Вот ведь странность: хорошие привычки нужно развивать, а плохие сами привязываются :)

  8. Geographer говорит:

    Сам недавно убедился, что хорошие привычки выработать очень легко. Но плохие все же легче :-)

  9. Аксана говорит:

    Самая полезная привычка последнего времени – зарядка по утрам. Надеюсь, надолго она у меня останется :)

    • Элина говорит:

      О, моя самая любимая привычка :-)
      Конечно, останется, если захотите. :-)

  10. Людмила говорит:

    Правильно сказано, чтобы вырабатывать полезные привычки-нужно осознать, а нужны ли они тебе! Вот в этом вся суть проблемы. Спасибо и твитт от меня.

  11. Олег говорит:

    Выработать полезные, наверное, если только они в корне не противоречат уже сформировавшимся жизненным устоям – не сложно, но избавиться от вредных, ой как непросто!

  12. Larisa говорит:

    Элина, раньше перед дилеммой стояла – идти, не идти гулять – работы слишком много! А потом сказала себе – соберись, пожить еще хочешь – иди гуляй каждое утро, не фиг тут разводить… ты знаешь, неделю себя за шиворот волокла гулять, с кровью от компа отрывая – сейчас это уже привычка, добровольно, даже с удовольствием хожу гулять! Вот вам и сила привычки!

    • Элина говорит:

      Лариса, и правда, замечательная привычка прогуливаться по утрам. Согласна, что иногда нужно просто взять себя «за шиворот», зато потом столько пользы и положительных эмоций от того, что получилось. :-)

  13. Елена говорит:

    Если есть цель, то и желание действовать есть. Лень это самая вещь у людей, которая только может быть. Нужно жить одним днем, не нужно все откладывать на потом, нужно делать здесь и сейчас, завтра может и не наступить… Спасибо за статью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>