Архив блога

Здоровое тело – неотъемлемое условие счастливой жизни.
Поддержание хорошей физической формы возможно лишь при комплексном подходе.
Это и есть здоровый образ жизни, о котором подробно можно прочитать здесь.

Составляющие физического здоровья:

рациональное питание | физкультура | баланс труда и отдыха | гигиена

Как делать зарядку каждый день. Часть вторая

zaryadka-2

Вот и продолжение статьи о том, как приучить себя к ежедневной утренней зарядке. О распространённых причинах забивания на зарядку, и также первые 2 пункта эффективных действий по исправлению ситуации читайте в первой части статьи. Итак, продолжим список 9 эффективных советов … Читать далее

Рубрика: Здоровое тело | Метки: , | Комментарии (6)

Как приучить себя делать зарядку каждый день. Часть первая

zaryadka-1

Зарядка необходима нам для полного пробуждения организма и для поддержания хорошей физической формы. Это ключевая составляющая здорового образа жизни. Утренние упражнения способны зарядить энергией на целый день и сохранить стройность фигуры на долгие годы. В Википедии зарядку называют комплексом упражнений, … Читать далее

Рубрика: Здоровое тело | Метки: , | Комментарии (2)

Счастье и сон. Как хорошо выспаться

devushka-spit

Выспавшегося человека легко узнать по свежему внешнему виду и крепкой нервной системе. Если хорошо выспаться, улучшается самочувствие, настроение, укрепляются защитные силы организма. Повышается концентрация внимания, поэтому работать становится проще и продуктивней. То есть, полноценный сон положительно влияет на психическое и … Читать далее

Рубрика: Здоровое тело | Метки: , | Комментарии (7)

Счастье и здоровье. О здоровом образе жизни

zdorovyj-obraz-zhizni

Что влияет на состояние здоровья человека? Множество факторов. Среди них: уровень здоровья родителей, зачавших ребёнка; экология; социальная среда обитания; качество питания; состояние иммунной системы; образ жизни и т.д. Зависимость счастья от здоровья Крепкое здоровье помогает достичь счастья. Ведь в отличие … Читать далее

Рубрика: Здоровое тело | Метки: | Комментарии (2)
«12