Архив блога

Многие из нас думают , что радость в жизни и есть главный показатель счастья. Но на самом деле гораздо важнее быть спокойным.

Навыки, помогающие пребывать душе в спокойствии:

связь с Богом | управление эмоциями и чувствами

Как избавиться от чувства тревоги

anxiety-mini

Многие из нас хотят избавиться от чувства тревоги. Но всегда ли оно опасно? И в каких случаях тревожность действительно мешает жить? По сути, тревога – это одна из защитных реакций нашего организма. И нередко вполне обоснована. Например, тревога за маленького … Читать далее

Рубрика: Спокойная душа | Метки: , , | Добавить комментарий

Еда, успокаивающая нервы и повышающая настроение

mood-food-mini

Недавно я рассказывала о том, как избавиться от раздражительности. А сегодня, как и обещала, хочу поговорить с вами о продуктах, которые могут успокоить и даже поднять настроение. Для начала разберёмся в теории. Сейчас весна, у многих наступает грусть в душе, … Читать далее

Рубрика: Спокойная душа | Метки: , , | Комментарии (2)

Как избавиться от раздражительности

anger-2

Чувство раздражения часто возникает от того, что человек не занимается своими любимыми делами. Не выделяет время на хобби, а может, ещё и ходит на нелюбимую работу. Живёт не своей жизнью. Я искренне верю, что к моим читателям это не относится. … Читать далее

Рубрика: Спокойная душа | Метки: , , | Добавить комментарий

Стоит ли читать аффирмации?

affirmacii-mini

Об аффирмациях или, проще говоря, позитивных утверждениях впервые я прочитала в возрасте 12-13 лет. В руки мне попалась книга Луизы Хей «Исцели себя сам»: тогда весь мой мир перевернулся с ног на голову, началось чтение аффирмаций. Я ощущала, что аффирмации … Читать далее

Рубрика: Спокойная душа | Метки: , , , | Комментарии (5)

Как остановить внутренний голос? Часть вторая

vnutrenniy-golos-2-mini

Итак, продолжаем разговор о внутреннем монологе. Первая часть статьи здесь. Как правило, с полезным монологом проблем особых не бывает. Внутри нас присутствует голос, с помощью которого мы осознаём наши действия. Голос выступает в роли аналитика и активного советчика. Это нормальное … Читать далее

Рубрика: Спокойная душа | Метки: , | Добавить комментарий